Hitra sprememba počutja je sposobnost, ki omogoča čustveno svobodo tudi v stresnih trenutkih. Ena od možnosti zanjo:
1. Sprememba telesne drže: Globoko vdihni v trebuh, stoj trdno in se obnašaj, kot da si pravkar zadel-a na loteriji. 5 minut si zamišljaj trenutek, ko si izvedel-a za dobitek. S tem v hipu spremeniš svoje notranje stanje. Zapomni si formulo: drža - misli -  občutki -  akcija - izid.
2. Spomni  se 3 dogodkov, ko si se počutil-a kot v sedmih nebesih. Kak vonj je spremlja te spomine, ko si se čudovito počutil-a? (Vonj je najbolj neposredna povezava z možgani, zato olajša priklic). Poskusi, kako to vpliva na tvoj dan in uživaj.